-
En este articulo nos centraremos en la
importancia y el “Papel de la intuición” en la AR, el por qué y qué es exactamente ...
-
En realidad, la Intuición como tal
significa lo que hemos escuchado muchas veces y no hacemos nunca … un Cambio de
Conciencia … pero, qué es eso?, y para qué?, se preguntaran algunos …
-
La Intuición nos orienta, nos guía y nos
ayuda a “sacar a la luz” nuestras verdaderas emociones, pensamientos y
sentimientos q por diversas razones quizá estén “reprimidas” y/ó evitamos debido
al dolor que nos causan. Es necesario a través de mi diálogo interno, ser
consciente de éllas y resolverlas.
-
Y qué tiene que ver esto con la AR? …
Todo comienza con el Estrés, sea del tipo que sea. Lo q importa es q sobrepasa
el umbral aceptable de la persona, debido a sus circunstancias, entorno
personal, etc … El estrés es una respuesta natural y necesaria pero cuando se
da en exceso se produce una sobrecarga de tensión reflejada en el organismo y
anomalías del S. Inmune debido a un mecanismo de defensa mantenido y continuado
en el tiempo. A esto, se le denomina en algunos estudios “Síndrome general de
adaptación” del médico vienés y fisiólogo Hans Selye q venía de la física y se
pasó después a la psicología. Ó lo que es lo mismo, Estrés Crónico …
-
El estrés en sí como tal, no es nocivo.
Al revés, es constructivo y positivo para el ser humano pero existen diferentes
Respuestas a los estresores y algunos de ellos son perjudiciales.
Principalmente, estaría el binomio afrontamiento/evitación … podría ser la AR
un inadecuado afrontamiento al dolor?, podría ser la AR una respuesta de
evitación?? … diferentes estresores q se suceden sin resolución.
-
Es por ello, volviendo al tema central,
que la Intuición es tan importante pues en vez de usar ese monólogo interno
muchas veces “machacante” y q no nos sirve de nada … se trataría de usar ese
diálogo interno para ahondar en nuestras verdaderas emociones y pensamientos,
“sacarlos a la superficie” y bien buscar soluciones si es viable sino aprender
a asimilarlo de manera sana. Para éllo, debemos “observarlos” y así conocernos
realmente a nosotros mismos, con lo cual y consecuentemente aprender a
querernos y a aceptarnos tal y como somos. Y a partir de ahí, el resto ya viene
solo …
“yo mismo/a soy el
enemigo que tiene que ser amado”
-
Y cómo se hace eso? … Desde la
Psicología Cuántica, las emociones cambian el ADN!! … y esto es debido a que,
aunque no las veamos están ahí y son “unidades de información”. A nivel
subatómico, los átomos cambian y ofrecen infinitas posibilidades en función de
la Intención. Esto se ha demostrado en experimentos desde la Física. “Un estrés
Agudo puede cambiar la anatomía cerebral en pocas horas!!” …
-
Todo depende de, “cómo observemos
nuestros pensamientos” … y es por ello, que es tan importante un cambio de
percepción, un cambio de mentalidad ampliando nuestra conciencia a través de la
Intuición. Es por aquí como se empieza … y cómo lo hago?? … trabajando,
entrenando y aprendiendo a hacer “Dieta Emocional”.
SIETE
PAUTAS EMOCIONALES EN LA AR
-
1ª, NO SABER: vacía tu mente,
“despréndete” de creencias q te atan al miedo y no te hacen mejorar. Parte de
cero, observa lo q ocurre a tu alrededor y en ese mismo instante. No mires ni
hacia delante ni hacia atrás ( pensar en futuro ó pasado ). No interpretes, no juzgues. Sólo observa.
-
2ª, LIBÉRATE DEL MIEDO: no lo pienses,
házlo! sin más … “y si no puedo?”, ese es el futuro que no existe. No hay que
empezar ni parar, … sólo hacerlo. Los errores es el entrenamiento. Mientras no
elijas, todo es posible.
-
3ª, DESPLIEGA TU DOLOR: en toda su
expresión, no lo “calles”. Toda pena, toda tristeza q bloquea el amor hacia ti
mismo y hacia los demás impidiendo su atracción
a tu vida. Llora todas las pérdidas q hayas tenido … vive ese “duelo”
necesario para recuperarte de manera sana contigo mismo.
-
4ª, LIBÉRATE DE LA IRA Y EL RENCOR:
contigo mismo y con los demás. Busca las respuestas a tus propias
frustraciones, a tus propias decepciones … y en general. No hay q juzgar, tén
empatía c los errores propios y de los demás. Y manténte en el presente,
exprésalo de manera asertiva en el momento. No lo acalles ni lo acumules.
-
5ª, CONÓCETE A TI MISMO: moléstate en
reflexionar sobre ti mismo, dedícale un momento cada día. No es perder el
tiempo, es aprender a amarte y respetarte siendo honesto y sincero contigo
mismo sin falsas expectativas ni falsas percepciones q te puedan llevar a
gratuitas frustraciones.
-
6ª, CREATIVIDAD: ayúdate de actividades
q te estimulen. La escritura, la música, la pintura, talleres d cualqier tipo q
hagan “expresarte” como tu qieres y eres realmente.
-
7ª, DIETA FISICA: ayúdate de actividades
q te hagan sentirte mejor contigo mismo. Ya sea el deporte en general, …
adaptado a necesidades de cada uno. Medita, técnicas de relajación y de
respiración, yoga, pilates, etc … todo éllo hará q “conectes” contigo mismo y
con tus propias emociones dándote al mismo tiempo la paz interior q se
necesitan en estos casos.
Este tipo de
actividades, sean del tipo q sean, te enseñan a “no pensar” … a “romper” c ese
monólogo interno q te “machaca”. En definitiva, a lo q hay q hacer … “SACAR LA
BASURA!”, vaciar la mente y empezar de nuevo.
Desde la psicología
cuántica, es muy importante q aquello q sientes lo expreses en “palabras” de
manera adecuada. Con asertividad, … y necesario q exista esa “coherencia
cuántica” entre lo q eres y lo q manifiestas. Que no haya una distancia entre
tu “yo verdadero” y tu “yo exterior” …
No existe el
“determinismo genético”, todo es moldeable. Desde la epigenética, los genes son
unidades de información ( Enric Corbera ).
Todos estos conceptos,
a priori pueden resultar dificiles … pero no lo son. Nada más q hay q,
asimilarlos, interiorizarlos, practicarlos, entrenarlos y el cambio se
producirá de manera espontánea y natural.
" La verdad sin amor hiere pero la verdad con amor sana "
