INTERACCION ENTRE LOS ÁCIDOS GRASOS EN LA AR ( 1ª parte estrés orgánico )

 Buenos días a todos,

gracias por vuestras reconfortantes palabras por e-mail.

Aquí vamos a hablar de la importancia de los ácidos grasos en la ar y por qué ...

Al igual que el agua de la cascada baña el río y hace reverdecer los frondosos arbustos de alrededor, igual hacen los ácidos grasos con nuestras articulaciones y, es más, mejoran y regeneran nuestros cartílagos y tendones quizá lesionados.  

Los ácidos grasos la mayoría y los que más nos van a beneficiar vienen del mundo marino. Estas grasas se asemejan mucho al líquido natural que baña nuestras células en el organismo. Es por eso, que en la artritis reumatoide van a ser tremendamente beneficiosas ya que van a actuar de modo similar al aceite que engrasa una visagra oxidada (metafóricamente hablando). Los ácidos grasos engrasan nuestras articulaciones y no sólo eso sino que además ejercen una acción antiinflamatoria NATURAL muy potente.  Ya varios científicos lo mencionaban allá por los años 50, lubrican nuestras articulaciones. 

Ya se sabe, ya se conoce ... por qué entonces no se ha aplicado de manera seria y rigurosa a los enfermos de ar??? ... Existen numerosas evidencias clínicas, existen numerosos estudios científicos que corroboran el extraordinario efecto que ejercen los ácidos grasos, en concreto, en las enfermedades degenerativas.

Se sabe que estos ácidos nuestro organismo no los puede sintetizar, así que nuestra única manera de obtenerlos ... es a través de la DIETA. Por éllo, es tan IMPORTANTE la DIETA en los enfermos de Ar ...

Está demostrado, sólo hay que tomárselo en serio ... en mi caso, la que investiga y realiza el estudio ... PADECE LA ENFERMEDAD !!! ... ésa, creo, que es la gran diferencia ...

Hay muchas teorías y estudios pululando durante años en el entorno médico y científico pero NADIE todavía se ha dignado a profundizar en el tema y quienes lo han intentado (algunos prestigiosos científicos) se les ha desacreditado por demasiado simplistas ... 

SIMPLISTAS !!! ... y quién no nos dice igual que en lo SIMPLE está la SOLUCIÓN ??? ... a mi así me ha ocurrido y lo puedo confirmar ... y no soy la única, más personas lo están consiguiendo también. 

De esta manera, pude percibir y empezar a darme cuenta de la elevada correlación existente entre la DIETA y la Ar, en especial con los ácidos grasos. Empecé a tomar conciencia, y éso es muy importante porque jamás lo hubiera imaginado, es más, yo era muy reticente. Siempre he tenido una mente muy analítica y racional, y jamás hubiera creido que ésto era posible! ... pero lo ha sido!!! ... 

 Reflexión filosófica: ahora creo en las posibilidades, que son infinitas!!! ... nosotros mismos nos limitamos, con lo que nos hacen creer y así ni nos planteamos otras posibilidades. Tenemos que igual pasar por una situación límite para "romper" con todas las cadenas, con todos los esquemas, con todos los conceptos preestablecidos ...

"LOS PREJUICIOS  MUCHAS VECES LIMITAN NUESTRAS POSIBILIDADES" ...

"ES MÁS FÁCIL DESINTEGRAR UN ÁTOMO QUE UN PREJUICIO" (Albert Einstein)

P.D. : continuará el apartado "de los ácidos grasos" ya que merece una especial atención ...



NUEVO ENFOQUE TERAPÉUTICO DE LA AR

Hola de nuevo,
aquí estoy en mi 3º artículo para explicar la alta relación que existe entre la Ar y el ESTRÉS en el amplio sentido de la palabra. El papel fundamental que juega en el agravamiento y rigidez de nuestras articulaciones y por qué ... 


Para evitar ésto, hay que aprender a conseguir la calma, la quietud y el silencio que se percibe en el paisaje rocoso del desierto a nivel físico y mental.  
  

Cuando uno sufre estrés, sea del tipo que sea, se “disparan” unas  hormonas  tales como la adrenalina y los glucocorticoides. Éstas últimas, hormonas naturales endógenas segregadas en las glándulas suprarrenales de nuestro córtex. El principal glucocorticoide es el cortisol y es el esteroide más abundante en la sangre periférica.

Los corticosteroides están implicados en varios mecanismos fisiológicos: regulan la inflamación, el sistema inmunitario, etc … Las sustancias corticoideas endógenas operan fisiológicamente en el cuerpo humano en dosis pequeñas para controlar situaciones de estrés orgánico y atenúan la respuesta a los tejidos de procesos inflamatorios, revirtiendo estos síntomas. Esto es suficiente para el estrés inicial, agudo ó temporal pero el problema es cuando se hace crónico y el sistema inmune se ve “amenazado”.  Nuestra fisiología natural identifica estrés orgánico = inflamación.

Así que, desde una nueva perspectiva tres líneas de acción serían complementarias y efectivas en la Ar: reducir el estrés orgánico, el estrés emocional y el estrés físico. 

Es posible que la Ar sea multifactorial. Por alguna razón que se desconoce, nuestro organismo sufre un desequilibrio bioquímico. Bien sea, un agente externo y/ó ambiental, cierta predisposición genética, estrés emocional ó todo ello junto. Con lo cual centrándonos en la reducción del estrés existente en nuestro organismo de manera integral se desarrollaría a través de una  dieta física y emocional.  

Y QUÉ ES ESO? … pues que desde este nuevo enfoque terapéutico “vivido y confirmado en primera persona” dispondríamos de tres nuevos frentes para combatir la Ar :

DIETA RESTRICTIVA ( reduce el estrés orgánico, adquisición de nuevos hábitos alimentarios)


REDUCCIÓN DEL ESTRÉS EMOCIONAL ( técnicas disolución de conflictos internos, pautas de autoanálisis)

TÉCNICAS  ESTRÉS FÍSICO ( reducción a través del aprendizaje de ejercicios de relajación y control físico)  

De esta forma, reduciríamos el estrés orgánico, el estrés emocional y el estrés físico. Todas las patologías se pueden reducir a ESTRÉS. Empezaremos por el estrés orgánico. En la Ar, principalmente existe una correlación muy elevada entre la alimentación y la Ar, confirmada, corroborada y “vivida en mis propias carnes” tras tres años de lucha, fallos y nuevos intentos … que en mi próximo artículo detallaré …

Reflexión filosófica: “EL DOLOR ES TEMPORAL, ÉSTE PUEDE DURAR UN MINUTO, UNA HORA, UN DÍA Ó UN AÑO PERO EVENTUALMENTE PASARÁ Y OTRA SENSACIÓN TOMARÁ SU LUGAR. SI DESISTO, EL DOLOR DURARÁ POR SIEMPRE” (Lance Armstrong)   




gisela (psicóloga especializada en Salud y clínica, paciente en remisión de ar) ...

BASE CIENTÍFICA EN LA INTERVENCIÓN TERAPÉUTICA DE LA AR

Hola a todos!,

Estoy muy agradecida por el interés que ha despertado mi artículo. He estado respondiendo a todas vuestras preguntas por e-mail, y saludos a los nuevos amigos/as que se incorporan.

Empiezo dando una breve pincelada de las teorías e investigaciones en las que me he basado. Desde un enfoque multidisciplinar, he realizado un estudio científico basado en la biología, la física, la psicología, la neuroendocrinología y por último, cierta reflexión de filosofía.

Desde la biología, se indica que un desequilibrio bioquímico en nuestro organismo puede dar lugar a enfermedades del sistema inmune.

Desde la física, según los investigadores existe un mundo subatómico donde nuestros átomos modifican su aspecto en función del estrés (laboral, social, ...). Existen estudios que lo demuestran, y esto es muy importante! ... 

Desde la psicología cuántica, corriente psicológica que en especial aplico en mis terapias, se asegura que el estrés emocional repercute en gran medida en la aparición y/ó brotes de la Ar. Existe una elevada correlación entre las enfermedades y nuestras emociones. Hay innumerables investigaciones que así lo demuestran.

Desde la neuroendocrinología, se apunta que la ingesta de determinados ácidos grasos “dispara” las células altamente inflamatorias (PG2) dando lugar a la Ar y a nuestros dolores.

Y, por último, cierta filosofía. Desde esta nueva perspectiva, el síntoma no sería algo negativo, algo “malo” sino al revés, nos estaría avisando que algo no anda bien en nuestro interior (ya sea emocional, físico y/ó bioquímico) y deberíamos descubrirlo. Por lo tanto, el síntoma sería algo constructivo y del que tendríamos que aprender...

Es por éllo, que debemos dejar de ser PASIVOS para empezar a ser ACTIVOS y dejar de ser simplemente pacientes ... 

Ser pacientes? ... tener paciencia? ... estar resignado? ... dejar absolutamente tu salud en manos de otros? ... NO. Toma tú la responsabilidad.

Existen infinitas posibilidades, sólo tienes que tomar conciencia.

“EL DOLOR CUANDO NO SE CONVIERTE EN VERDUGO, ES UN GRAN MAESTRO”…

SE PUEDE SALIR DE LA ARTRITIS REUMATOIDE!

Hola a todos,

hoy es el primer día que me conecto para ésto. Estoy nerviosa y no sé por dónde empezar pero en realidad no son nervios ... ES EMOCIÓN!...

Quiero dedicar este primer artículo mío a todas aquellas personas que como yo han sufrido ó están sufriendo a uno de los enemigos más crueles que existen : LA ARTRITIS REUMATOIDE.

Soy psicóloga clínica especializada en la salud y hace 5 años me diagnosticaron de esta terrible enfermedad. Vamos a llamarla a partir de ahora AR.

Sólo quiero deciros de momento que ... DE ÉSTO SE SALE!!! ... no SOMOS enfermos! ... ESTAMOS enfermos! ... esta sutil diferencia es tremendamente importante porque significa que no "eres" sino que "estás". Es un estado que se puede resolver.

Y por qué digo ésto? ... PORQUE AHORA MISMO ESTOY VIVIENDO UNA DE LAS MÁS MARAVILLOSAS EXPERIENCIAS QUE SE PUEDEN VIVIR EN ESTA VIDA!!! ...

Es necesario difundir ésto. Debo compartir con vosotros la experiencia que estoy viviendo. De momento, ya he hablado con mis médicos y piensan que estoy "haciendo algo raro". NO ESTOY HACIENDO NADA RARO! ... es algo muy simple que sólo lleva tiempo. En principio, me darán cita el mes que viene ó en 2 meses como mucho para hablar sobre el tema y explicarles en qué consiste lo que estoy haciendo, mi teoría y la ENORME MEJORÍA que he experimentado! ...

Llevo varios años investigando sobre este tema y realizando un estudio exhaustivo gracias a la motivación e implicación que lógicamente tenía dada mi situación. Me he usado de "cobaya", de "conejillo de indias" y tras muchos errores, caer en la desesperanza y casi arrojar la toalla en varias ocasiones ... VÍ LA LUZ! ... He roto con muchas barreras IMPOSIBLES hasta llegar a este estado de maravilloso bienestar y felicidad que actualmente tengo y es por eso que ya hoy por primera vez y tras mucho tiempo me he decidido a transmitir esto tan importante...

He conseguido no sólo aliviar los dolores ... SINO FRENAR LA ENFERMEDAD!!! ... actualmente, no tengo síntomas. No hablamos de curación pero sí de remisión de la ar ... es una ar ASINTOMÁTICA ... AUSENCIA COMPLETA DE DOLORES!!! ... y no sólo eso, sino que he logrado dejar toda la medicación!!! ...

ESTOY FELIZ, LA VIDA TE CAMBIA ... me ha costado sudores y lágrimas de sangre ... ha sido una lucha y esfuerzos muy grandes y muy duros (y encima sin saber si iba a funcionar, "dando palos de ciego", cometiendo errores, avanzando y retrocediendo, encima todo el mundo me desanimaba y decía que me olvidara y resignara) durante estos últimos años pero ... ha valido la pena! ...

Gracias a un conjunto de técnicas y adquisición progresiva de nuevos hábitos se logra ir disminuyendo poco a poco los dolores y junto con tu médico para un buen control reducir la medicación. Así, paulatinamente y en muchos de los  casos ... conseguir la completa remisión ...

Sólo es cuestión de tiempo y constancia. Y DE TOMÁRSELO EN SERIO ...  es cuestión de CONCIENCIARNOS y darnos cuenta de que ésto es REAL y POSIBLE ... percibiremos así la existencia de una MARAVILLOSA COHERENCIA NATURAL ...

 es necesario tener cierta disciplina y fuerza de voluntad pero ... y qué es eso para lo que vamos a conseguir ??? ...


Bueno, hoy he querido hacer una pequeña introducción. En breve, escribiré los siguientes artículos explicando mi experiencia, mi método terapéutico y en qué consiste ...

Con cariño,

gisela ( psicóloga especializada en Salud y clínica, paciente en remisión de artritis reumatoide) ...