Tenemos la capacidad, aunque no lo creamos porque eso es lo que se nos ha dicho, de transformar nuestra biología mediante lo que pensamos y sentimos.
Nuestras células están
constantemente observando nuestros pensamientos y siendo modificadas por ellos
( física cuántica ). Un ataque de depresión puede arrasar
nuestro sistema inmunológico; serenarse, al contrario, puede fortificarlo
tremendamente.
La alegría y la
actividad armoniosa nos mantienen saludables y prolongan la vida. El recuerdo
de una situación negativa o triste, el rencor, resentimientos, libera las
mismas hormonas y sustancias biológicas destructivas que el estrés.
Sus células están constantemente
procesando todas sus experiencias y metabolizándolas de acuerdo con sus puntos
de vista personales.
La producción de
neurotransmisores a partir del cerebro se altera, el nivel de hormonas varía,
el ciclo del sueño es interrumpido, los receptores neuropeptidos en la
superficie externa de las células de la piel se modifican, las plaquetas
sanguíneas se tornan más viscosas y más propensas a formar grumos y hasta sus
lágrimas contienen trazos químicos diferentes al de las lágrimas de alegría.
Todo este perfil
bioquímico será drásticamente modificado cuando la persona se sienta tranquila.
Estos hechos confirman la gran necesidad de usar nuestra consciencia para crear
los cuerpos que realmente necesitamos. Observa tus pensamientos y lo que
sientes y te sorprenderás en ver los cambios que se producen en ti ...
SIETE PAUTAS
EMOCIONALES PARA SUPERAR LA AR
1. "Céntrate en
el Presente" ... no recuerdes el pasado, y no pienses en el futuro. Todo
éllo, trae preocupaciones, miedos, ansiedad, estrés. Vive el
momento, observa todo lo que hay a tu alrededor y te sorprenderás de todo
lo que puedes sentir.
2. "Es el Aquí y
el Ahora" ... Tus sentidos se ampliarán y se intensificarán. Te darás
cuenta de repente de que tu mente "está en paz"!, aprende a
mirar de nuevo.
3. "No tengas
prejuicios, no prejuzgues" ... Muchas veces interpretamos lo que nos dice
una persona de determinada forma, e igual nos falta información del por
qué actúa así c motivos. Intentar percibir la realidad q nos rodea lo más objetivamente
posible para q no nos influyan experiencias pasadas y/ó esquemas inculcados
quizá erróneamente y q nos desvirtúa lo que pensamos ...
4. "Vacía tu
Mente" ... plantéate que nuevas alternativas son posibles y no lo que te
han dicho de que "NO SE PUEDE". Es lo que les han enseñado a ellos, y
quizá una realidad subjetiva. Destierra patrones y esquemas q te limitan,
valores y principios que te debilitan " no lo vas a conseguir".
5.
"No Pienses" ... Pón freno a ese diálogo interno incesante
y machacante que tanto nos atormenta en muchas ocasiones. Piensa
únicamente en aquéllo que estás viviendo justo en ese mismo momento, y
céntrate en lo que sientes.
6.
"Exprésate" ... Dí lo que sientes, no te lo guardes para después. Y
peor aún, se vaya acumulando. Siempre de manera asertiva, ésto es
importante, pues ni de manera agresiva ni excesivamente pasiva. Firme y con
respeto. Céntrate en ti mismo en el momento presente q estás viviendo, y sé
consciente de lo que estás pensando y de cómo te sientes.
7. "Sé
Coherente" ... Es muy importante, contigo mismo. Con lo que piensas, con
lo que sientes y con lo que haces. No digas una cosa y hagas otra, no pienses
una cosa y expreses otra, etc ...
Estas Pautas
Emocionales, si se aplican con contundencia y se toma conciencia te
sorprenderán del cambio que vas a dar y de la paz, serenidad, tranquilidad y
equilibrio con el que te encuentras. Todo lo demás, "viene rodado"
...
"La transformación de
nuestro ser, nace y crece, convirtiéndonos en una nueva persona. Está en
nosotras decidir como canalizar estos cambios tan dramáticos y repentinos.
Imagino que te preguntaras “¿cómo lo hago?” Pues te digo que si tú te ...lo
permites, ahí donde y como estás es donde comienza tu viaje hacia una nueva
dirección. En estos momentos de angustia, dudas, sentimientos encontrados y
emociones como el miedo, la vergüenza y el resentimiento están mas que
presentes tomate un segundo y medita en esto … "
Nota: desde mi pagina de ayuda de Facebook, "Gana la Batalla ...", los q están unidos ya lo saben p para el resto recién tuve un bebé y por ello no renové el blog últimamente. Espero ponerme al día a partir de ahora y continuar mi difusión, gracias ...
