DIETA DE GISELE: ETAPAS DE RECUPERACION

 Aparte de la Dieta, está el Proceso … y qué es eso?, pues que aparte de la dieta en sí es la forma, el cómo, los pasos, los tiempos, etc …Y es individual debido a las características particulares de cada persona y su entorno : edad, peso, hábitos, analíticas, otras patologías, índices y evolución de la ar, duración y gravedad, etc … En cuanto al entorno: laboral, familiar, social, etc …

-          Por otro lado, la Dieta de Gisele no sólo consiste en qué alimentos tomar y cuáles no sino también en cómo hacerlo, mezcla y combinaciones, inclusión de nuevos elementos conforme se va avanzando, etc … pues es GRADUAL y va modificándose en función de la evolución de la persona y la respuesta del organismo.

-          Es necesario ir pasando x diversas fases donde se van modificando las pautas e introduciendo nuevos elementos. Las siguientes etapas x las que hay que ir pasando estarían divididas así :

1º ETAPA: Inicio de la Dieta en sí. Ir adquiriendo poco a poco los nuevos hábitos que requieren de un tiempo y de un esfuerzos hasta que la persona se adapta a la nueva dieta. Mínimo requiere de unos 3 meses, dependerá también de la edad y características de la persona.

Después de los 3 a los 6 meses de esa 1ª Etapa, si se llevan a rajatabla se empezarán a notar los primeros síntomas de alivio. Será progresivo, con lo cual seguirán habiendo días buenos y malos pero habrá una mejoría en general que se tendrá que reforzar diariamente.

2ª ETAPA: transcurrido ese tiempo y a un ritmo óptimo, se introducirán nuevos elementos en la dieta y nuevas pautas que al principio no tendrían efecto alguno pero que tras la mejoría funcionarían muy bien para seguir evolucionando. Y ya se podría empezar a dar los primeros pasos para disminuir la medicación SIEMPRE con cuidado y bajo control médico. Se utilizarán nuevos refuerzos para que esa reducción se pueda llevar a cabo, al fin y al cabo el organismo “se habitúa” a esas dosis y habrá que “engañarlo” …

De los 3 a los 6 meses siguientes, las pautas serán intermitentemente estabilizar nuevas modificaciones de la dieta y reducción paulatina de medicación bajo control médico. Para éllo, se procederá a la introducción de nuevos elementos en la Dieta muy importantes que nos van a ayudar en el objetivo. También se harán cambios progresivos, etc … Todo éllo, en función de las características de la persona y de la respuesta del organismo.

3ª ETAPA: transcurrido 1 año en el que ya se presupone una mejoría notable y bajada significativa de la medicación ( bajo estricto control médico ), ya se puede ir pensando en la remisión en algunos casos. Para éllo, conllevará dar los últimos pasos que son los que más “cuestan” … y lógicamente un tiempo mayor pues la última etapa es muy dificil de pasar … comprenderá la “deshabituación” del organismo...

Para éllo, se recurren a “trucos”, técnicas que nos ayudarán a “desengancharnos” de la medicación y a reforzamientos en la Dieta para lograr ese cambio manteniendo la mejoría. También se requiere, y más en esos momentos, de mucha fortaleza mental, psíquica y un entorno que te apoye. Al mismo tiempo, desarrollar habilidades de autorreforzamiento y de automotivación  para seguir llevándolo a cabo. Y sobre todo, sobre todo … que se convierta en lo PRIORITARIO en tu vida. Si lo dejas en 2º ó 3º plano, no te vas a “volcar” lo mismo ni se va a conseguir lo que se quiere …

-          Estas etapas que menciono, son exactamente las mismas por las que yo he pasado durante tres años ( iba dando “palos de ciego”). Tras un estrecho seguimiento donde voy orientando paso a paso lo que hay que hacer, que es exactamente lo mismo que he hecho yo, y ha de ser INDIVIDUAL se consigue una notable mejoría y reducción de la medicación como mínimo. De ahí en adelante, la posible remisión …

-          Y ha de ser INDIVIDUAL, insisto pues algunos me lo preguntan, porque hay que ser muy prudentes y lo que a uno le puede ir muy bien a otro no. Las características, índices de Ar, tratamientos médicos y evolución son distintas. Por lo tanto, la DIETOTERAPIA ( si se quiere llamar así ) ha de ser DISTINTA también.

-          Existen pautas GENERALES, claro que sí, que pueden ayudar. Las podéis encontrar en mis articulos de mi pagina de ayuda de facebook ó en este blog como “Los 7 Pilares” y otros que seguiré escribiendo poco a poco, lo que me permita mi trabajo.

-          Es necesario decir, que el tiempo de “recuperación relativa”, mejoría ó restablecimiento parcial es directamente proporcional a la duración de la Ar … en la mayoría de casos, pero como ya sabemos esto es relativo. Influirán también los indicadores de la Ar, gravedad, síntomas, otras patologías, y respuesta del organismo.  

-          Y también es sumamente importante la ACTITUD de la persona. Ha de estar completamente “entregado”, volcado, con el máximo esfuerzo y durante el proceso se convierta en el “centro de su vida”, en lo más importante. No hay que olvidar el enorme beneficio que se consigue y que repercutirá en todos los niveles de tu vida futura. Por tanto, minimizar al máximo en la medida de lo posible los problemas y preocupaciones, reducir el estrés como ya he mencionado y alejarse ó distanciarse “de todo lo que te haga daño” …

-          Los tres factores principales que influyen en la AR es en general EL ESTRÉS. Y desde mi experiencia me refiero a tres tipos:

ESTRÉS ORGÁNICO ( Dieta Antiinflamatoria )

ESTRÉS FÍSICO ( Ejercicios de relajación )

ESTRÉS EMOCIONAL ( serenar las emociones )

-          Si se abordan y se “trabajan” con esmero los tres aspectos SE MEJORA SIN DUDA en la Ar …

-          Y por último una reflexión como siempre:

“A VECES EL BOSQUE NO TE DEJA VER LOS ÁRBOLES”

“Si en la Vida hay momentos en que no ves el sol, las lágrimas no te dejarán ver las estrellas … lo importante en esta Vida no son las cartas que tengas sino cómo juegues con las cartas que tienes”

Gisela León ( Psicóloga especializada en AR, Máster en Salud y Clínica ). Paciente en remisión de ar …

Nota: podéis ver y uniros en mi pagina de ayuda de AR de Facebook ( con el mismo nombre, “Gana la Batalla …” x el buscador os sale ) si queréis, donde podréis ver más articulos y doy pautas generales a nivel dieta y emocional. Gracias …

DIETA DE GISELE : CÓMO ACTÚA Y EL POR QUÉ

-          Ya de vuelta de las vacaciones … iniciamos una nueva etapa en la Ar. En los siguientes articulos, profundizaremos en qué consiste el Proceso, en los ácidos grasos y en los mecanismos bioquímicos. Y en la gran importancia y estrecha relación existente entre la alimentación y la Ar … algo aún x descubrir parece ser por los reumatólogos!!! … sorprendentemente! …

-          Disculpad mi tardanza, pero he debido ponerme al día antes lógicamente en mi trabajo, cursos, charlas que me ha llevado su tiempo y en vuestros numerosos e-mails que agradezco solicitando información acerca del Proceso.

-          Matizar desde aquí, que siempre la Dietoterapia es junto a control médico e INDIVIDUAL y es por éllo que en principio sugiero el Método de Gisele ( donde indico las pautas paso a paso, tiempos, etc que hay que seguir y gracias al cual “he logrado SALIR de la Ar” ) … llevando un control y seguimiento personal en principio solamente en la zona donde vivo y a través de e-mails que me llegan de distintos lugares del territorio nacional ( España ).  Es necesario recalcar que hay que ser muy prudente en toda Dietoterapia pues es DISTINTA en cada persona y en cada caso.

-          Aquí haré un breve resumen global de en qué consiste principalmente la Dieta de Gisele y el por qué …

                DIETA ANTIINFLAMATORIA "PARA TODA LA VIDA"

-          La Dieta de Gisele, es básicamente una dieta antiinflamatoria rica en ácidos grasos omega 3 con la que se regulan importantes índices hormonales que influyen en la inflamación y en la aparición de enfermedades crónicas.

-          Se trata del consumo equilibrado entre todos los grupos de nutrientes, y sugiere cada una de las comidas aporte un 40 por ciento de hidratos de carbono, un 30 por ciento de proteínas y un 30 por ciento de grasas. Resulta de combinar en tres porciones similares : proteínas ( pescados azules y carnes blancas principalmente en nuestro caso de la ar ), hidratos de carbono ( a través de verduras y vegetales ) y SIEMPRE importante alguna grasa polisaturada "lo que en España equivale a añadir un poco de aceite de oliva VIRGEN EXTRA ( mucho mejor en la Ar ) a todas las comidas".

-          La Dieta de Gisele posee una "red de seguridad", que está formada principalmente por los aceites grasos omega 3. Hay que recalcar que nos referimos SÓLO al que procede del pescado azul natural ( por ejemplo, el salmón ) … altas dosis de estos ácidos grasos provenientes de la Dieta y naturales son altamente antiinflamatorios.

-          Es increíble, como cuándo se les pregunta a algunos especialistas te dicen “hay que comer de todo” … gran error! … no comprenden que hay alimentos que nos pueden ayudar muchísimo, ó viceversa. Por ejemplo, un rápido aumento de aceites vegetales como el de maiz, soja y  semilla de girasol pueden desencadenar “ una tormenta de síntomas” y por ende la inflamación!!! … 

-          LA AR SE  PUEDE CONTROLAR CON LA ALIMENTACIÓN!!! … CON UNA DIETOTERAPIA DETERMINADA   …

-          Por supuesto, siempre llevando a cabo un control médico ( aplicando el correspondiente tratamiento médico pero que se puede ir disminuyendo ) y paralelamente “trabajando” las emociones ( como comento en mis anteriores artículos ) tales como el estrés, la ansiedad, depresión que “no te deja avanzar” … 

-          Como hemos visto, la Dieta de Gisele reúne todos los nutrientes necesarios para aliviar, mejorar e incluso remitir la Ar ( como habréis visto en mis anteriores articulos ) y tener una buena salud ( sin carencias nutricionales ) pues consiste en carnes, pescados, verduras, ensaladas, etc … no hace falta ni que sean dietas exclusivamente vegetarianas ó altamente restrictivas y radicales ... 

-          La Dieta ha de considerarse como un “modulador de hormonas” que influirán en el restablecimiento del S. inmune. Sabíais que nuestras defensas se encuentran en el intestino??? … en el S. digestivo!!! … y que la expresión de los genes CAMBIA a través de la Dieta, de una dieta adecuada.

-          La Dieta de Gisele contiene principalmente grandes cantidades de ácidos grasos, de ciertos vegetales ( brócoli ) y proteínas bajas en grasas ( carnes blancas ). Aparte, añadir SIEMPRE aceite de oliva en todas nuestras comidas. La única diferencia es que hay que limitar elementos como los cereales, aceites vegetales y gluten … compensándolo al añadir en la ingesta más cantidades de verduras y antioxidantes  como la vitamina C ( siempre a través de la dieta ).  

-          Este cambio dietético va a tener enormes consecuencias hormonales y por ende en nuestro S. inmune. E influirán notablemente en los indicadores de la Ar … No hay un único alimento curativo, pero sí existe una alimentación curativa. Y es aquella que incluye ciertos alimentos y lo hace de forma habitual, no como “experiencia de un día”. La primera e importantísima premisa que conviene tener en cuenta hoy en día es que necesitamos “realizar” una vuelta a lo natural.

-          Lo importante es mantener la constancia, perseverancia y fuerza de voluntad. Son muchos años de daño y lesión sufridas por la ar, por éllo hay que tener paciencia. En algún momento, quizá cuando menos lo esperes, hará “un clic” tu organismo y cambiará el sentido y la dirección de la ar.

Reflexión filosófica : “ no dejes que las lágrimas te impidan ver el sol” …

“ no hagas que la ira y la tristeza te invadan y te nublen la vista impidiéndote actuar” …

“ no pienses que estás en un callejón sin salida, ni te hagan creer que es imposible superarlo” …

“SÓLO ES IMPOSIBLE AQUELLO QUE TU PIENSAS QUE ES IMPOSIBLE”

-           NOTA: En principio, debido a esto ( necesario control médico y sea individual ) y bajo un enfoque responsable y profesional ( dado que he pasado x ello y gracias a mi formación en clínica y de salud me lo tomo MUY EN SERIO ) de momento en el extranjero no hago este seguimiento pero es x ello que hago recomendaciones generales válidas para la mayoría de casos en mi blog y en mi página de facebook “Gana la Batalla …” a la que podéis uniros y leer más articulos …




Gisela León ( Psicóloga especializada en AR, Máster en Salud y clinica ), paciente en remisión de ar ...

DIETA DE GISELE: LOS 7 PILARES PRINCIPALES ( 3ª Parte )

  

 Hola a todos, en primer lugar disculpad por mi tardanza en publicar este 3º articulo. Esto se debe a que estoy llevando varios proyectos al mismo tiempo, por la ilusión y la motivación desarrollando mis articulos, charlas, capitulos dietéticos, casos de ar, mi correo, etc ... también ahora se inician mis vacaciones ( mes de julio ), así que de momento mantengo estas pautas MUY IMPORTANTES en la Ar ...

 -  Además, sigo estudiando e investigando para recabar más información y así seguir ampliando, matizando y mejorando mi tesis y Método por el cual se logra la remisión de la Ar. A continuación, resumo básicamente mi Dieta para que tengáis una idea general pero como explico en mis articulos anteriores … y esto es importante … no se trata sólo de una dieta, sino que ésta se debe a un proceso mucho más profundo, elaborado, riguroso y sobre todo … INDIVIDUAL.

-  Aquí me centraré en el aspecto de la Dieta, pero tener en cuenta que existen otros factores muy importantes a llevar a cabo paralelamente y que ya iré desarrollando en mis artículos ( a nivel emocional y físico ). Básicamente, se trata de una Dieta Antiinflamatoria ( con base científica) que nos va a ayudar en gran medida si se aplica diariamente ( no como “experiencia de un día”) …

LOS 7 PILARES PRINCIPALES DE LA DIETA DE GISELE

1. Aumentar de manera notable el pescado azul : no sólo es altamente  antiinflamatorio sino que es como si “engrasara y lubrica todas nuestras articulaciones”

2. Completar y combinar sobre todo con las verduras crucíferas y altas en betacarotenos.

3. Aumentar el uso del aceite de oliva virgen EXTRA, y tratar de evitar el de girasol.

4.  Carnes bajas en grasas combinadas con ensaladas en general.

5.  EVITAR principalmente alimentos con gluten ... sirven para “inflar” como la misma palabra lo dice, son altamente inflamatorios.

6. EVITAR todos aquellos productos y elementos de la dieta que activan el sistema inmunológico ( como el té …) a priori parecen muy saludables … pero no para nosotros.

7. EVITAR alimentos que en general suelen sernos muy perjudiciales en casi todos los casos como: el queso, el huevo, trigo, maiz, … y grupos de alimentos como los cereales ( excepto el arroz ) y los embutidos ( excepto el jamón cocido ). 

-  Básicamente ésta es la idea general de mi Dieta, por supuesto hay mucho más …  pero estas son las principales recomendaciones generales que puedo dar y que se suelen cumplir en la mayoría de los casos.

-  Lógicamente esto no hace reducir de manera notable ó  remitir una patología tan grave como la Ar, para éllo ha de ser INDIVIDUAL como insisto siempre, pero sí que ayuda y alivia los síntomas si se hace de forma regular y paulatina ( no de golpe, sino no cumple la dieta ) … si se es CONSTANTE … sólo es cuestión de tiempo …

-   A las personas que atiendo, en cada caso en concreto pues el desarrollo y la aplicación es DIFERENTE ( sino no es efectiva ), básicamente y sobre todo lo que hago es “enseñarles” a “dominar” esta patología.

-  Es decir, aprender a controlar la Ar disminuyendo sus síntomas y saber anticiparse a las crisis ó brotes, … o sea,  “verlas venir” y cómo “sofocarlas” … CÓMO??? … no se puede, te dirán … pero SÍ SE PUEDE … por medio de una Dieta física y emocional. ( leer mis anteriores articulos donde explico a grandes rasgos los tres factores principales que influyen en la ar, y por lo tanto en lo que hay que “trabajar” … ).

-  Siempre matizo e insisto en que no hay una Dieta “estándar”, tanto que me la piden algunos, porque realmente es así  … como he pasado por esto y sé lo que se sufre, no quiero abordar este tema de manera banal, como veo en muchos otros lugares que circulan x ahí y que en realidad … sirven??? … “están dichas en primera persona”???, … tampoco existen las hierbas “mágicas” ó productos milagrosos que te van a curar de la ar …

-  Desde un enfoque mucho más serio y  profesional nace mi corriente avalada y demostrada por los hechos y resultados objetivos. Trabajo siempre con la responsabilidad que requiere una patología como la Ar y el respeto que se merece. Por lo tanto, junto a control médico.

-   Por cierto, un último apunte, quería aclarar a varios de los que me escriben que agradecería dejen de hacerlo si no tienen ar realmente ( pues me doy cuenta ) … esto es algo MUY SERIO y no me gusta que se intente aprovechar del dolor y sufrimiento ajenos y … que quizá busquen … información???, ( y hacer un posible uso indebido), enviar enlaces, para vender productos, etc … y esto me indigna bastante,  os pediría por favor dejéis de hacerlo y no me hagan perder el tiempo pues este es mi trabajo en el que estoy “volcada” con gran ilusión, tratando de desarrollar un proyecto POSITIVO y SINCERO en medio de tanto dolor … tras una intensa lucha personal de sufrimiento y que tengan un mayor sentimiento y conciencia hacia el dolor ajeno. Gracias de antemano …

-          Y por último, cierta reflexión filosófica como siempre:

“LA FELICIDAD ES LA AUSENCIA

DEL DOLOR”

“Lucha y no te rindas: practica dieta

física y emocional. He aquí mi

Secreto: tén fe en ti mismo, confía y

CREE EN TI”

Gisela León ( Psicóloga especializada en AR, Máster en Salud y Clinica ). Paciente en remisión de Ar ...  





LA DIETA DE GISELE ( 2ª parte )

Continuamos con la Dieta de Gisele. Como dije, no se trata sólo de llevar una dieta saludable ni sólo de … “come de esto, y no de lo otro” … varía en función de los datos clínicos y características de la persona …  NO HAY DIETA ESTÁNDAR … SINO NO FUNCIONA! … y no siempre se puede aplicar.  Es necesario cierta rigurosidad, seriedad y profesionalidad. Esta dieta se basa en mi propia experiencia y en las personas que están mejorando. Mi Método tiene base científica y es fruto de varios años de lucha y de intenso trabajo.

Se han dado a conocer ciertos cambios dietéticos que con seguridad pueden ser de gran interés

pues han demostrado que si se aplican como pautas de dieta constante alivian y ayudan notablemente a paliar los síntomas. Sin embargo, la evolución y mejoría de la persona es distinta en cada caso. Es por este motivo, que no se puede generalizar una Dieta terapéutica.

Se trata de un proceso a desarrollar que consta de varias partes y que conlleva un tiempo y una dedicación personalizada pues es DISTINTA en cada caso ( por motivos que ya expliqué en mi artículo anterior).

Las diferentes partes de las que consta son:

En primer lugar, consiste por un lado en el incremento de determinados alimentos por sus particulares características y su relación con el sistema inmune. Y, por el otro, en la eliminación de ciertos nutrientes que por su composición química nos van a resultar  perjudiciales en la ar.

En segundo lugar, se trata de un proceso GRADUAL que pasa por distintas fases ó ciclos conforme la persona va mejorando pues hay que ir añadiendo  y eliminando alimentos continuamente por diversas razones que ya especifico a las personas que están siendo tratadas e inician el Método en su conjunto.

Se basa en una serie de factores globales, como por ejemplo conforme se va mejorando hay que ir introduciendo nuevos elementos que al principio no te harían efecto por el agravamiento presente de la ar pero al mejorar sí. O sea, se trata de una DIETA ESCALONADA que va variando con el tiempo en función del avance de la persona y de sus datos clínicos.

En tercer lugar, es muy importante la COMPLEMENTARIEDAD de los alimentos, es decir, no se pueden mezclar ciertos alimentos aunque cada uno por separado sea muy bueno puede no serlo “mezclados” por la interacción resultante entre sus propiedades y las características de la ar. 

En cuarto lugar, la Dieta cambia y  varía en su inicio y desarrollo según las características de cada caso. Se ADAPTA Y CAMBIA según cada caso en concreto y conforme va mejorando. Por ello, es necesario aplicarlo con seriedad y se requieren de datos clínicos necesarios y definitorios en cada caso en concreto antes de iniciar nada.  

Mi Método se basa en mi propia experiencia con la ar, como paciente, como investigadora en el área y como psicóloga especializada en Salud y Ar …  se trata de una patología seria y como tal hay que abordarla con responsabilidad.

Desde diferentes ámbitos de la medicina se han propuesto dietas que podrían prevenir y supuestamente ayudar a paliar sus síntomas. La dieta mediterranea está tomando sólidas posiciones avaladas científicamente para considerarse como “adecuada” en el tratamiento. La dietoterapia es el tratamiento de los síntomas para controlar la inflamación y el dolor. Se están abriendo nuevas vías de investigación a nivel nutricional relacionadas tanto con aspectos de la prevención como para paliar los síntomas.

Esperemos que continúe la investigación en esta linea, y así se vaya concienciando más el entorno médico de la estrecha relación existente entre una dieta determinada y la AR. De hecho, esto ya se está realizando en algunos países europeos como Bélgica. En consulta médica con pacientes de ar se están haciendo ya, desde hace años! … ciertas recomendaciones dietéticas … por qué aquí no? …

Reflexión filosófica: “Cuando Dios te lleve al borde del acantilado, confía en él. Sólo una de dos cosas van a pasar, ó él te sostiene cuando tu te caes … ó te va a enseñar a volar!” …

LA DIETA DE GISELE ( 1ª parte)

Hola a todos!

… de vuelta de las vacaciones, iniciamos hoy un nuevo capítulo fundamental, LA DIETA DE GISELE similar a “una Pirámide Invertida” pues consiste en aplicar un proceso que consta de varias fases. Según se va avanzando y debilitando la ar, se añaden y eliminan determinados alimentos.  

Hagamos un alto en el camino, ya seguiremos más detenidamente con los ácidos grasos, para detallar qué es esta dieta y el por qué … y recordemos no es el único pilar en el que apoyarnos en la lucha de la ar, ya que forma parte de un Método, pero sí es pieza fundamental.

La Dieta de Gisele permite la permeabilidad de las células y previene de toxinas que invadan la sangre incrementando los anticuerpos cuyo funcionamiento sea el adecuado y evitando la sobrecarga en el hígado y riñones pero … ATENCIÓN … no se trata en la Ar sólo de llevar una dieta saludable.

Como saludable son las verduras, hortalizas, frutas … sin embargo, algunas piezas de estos grupos de alimentos … NO LO SON en la ar. Y pasa lo mismo al contrario, está aceptado que ciertos alimentos no son beneficiosos en la ar y resulta erróneo. Ciertas hierbas recomendadas ó simplemente los aceites y condimentos que utilizamos en nuestra cocina diaria nos afectan más que cualquiera de esos alimentos.

Para que la dieta se lleve bien a cabo hay que atender a múltiples detalles que se requieren antes de iniciarla. Una vez que se empieza se procede al incremento de ciertos alimentos y eliminación de otros pero … OJO! … , Y ESTO ES IMPORTANTE … no se trata simplemente de “come de esto, y no comas de lo otro”. Sino sería muy fácil no creéis? … para una patología tan dura … si fuera así, no haría falta ni ir al especialista ni tomar medicación alguna de por vida y ya se habría conseguido hace tiempo no? …  

Además, no solamente hablamos de aliviar sino de remisión. Se consigue FRENAR la enfermedad ... y no sólo eso sino que ... EMPIECE A RETROCEDER! ... Para éllo, no se trata sólo de la Dieta en sí … SINO DE CÓMO APLICARLA. Es un proceso que hay que desarrollar para que se aplique correctamente, pues intervienen distintos factores, y realmente FUNCIONE.    

No hay una DIETA ESTÁNDAR … SINO NO FUNCIONARÍA!!! … es distinta en cada caso en concreto en función de datos clínicos, etc … y previamente hay que valorar si es posible aplicar según edad, otras patologías existentes, tipo de tratamiento y gravedad.

Recordemos que estamos hablando de una ENFERMEDAD  DEGENERATIVA y el poder alcanzar su remisión conlleva un tiempo y unas pautas controladas bajo una supervisión seria y profesional. Como parte de mi Método, y paralelamente a la dieta, se aplican también de manera gradual  diversas técnicas NECESARIAS para ir rebajando la medicación con cuidado y SIEMPRE E IMPRESCINDIBLE junto a control médico.

Resumiendo, esta dieta no se puede hacer de cualquier forma ni se aplica en cualquier persona. En función de los datos clínicos se valora primero, y si es posible, se aplica después. También antes del inicio, se requieren de ciertos detalles fundamentales vinculados a los hábitos alimentarios previos.

Este proceso, se ha ido “construyendo” tras varios años de gran esfuerzo e intenso trabajo. Por ello, es tan importante que se aplique con seriedad y profesionalidad porque sino … NO FUNCIONARÍA … y se desvirtuaría. Hay que tener en cuenta, que en este caso la persona que lo aplica ha pasado por la ar y sabe exactamente lo que hay que hacer.

Como véis, se necesitan varios datos importantes antes de iniciar la Dieta y/ó el Método para valorar antes en cada caso si se puede aplicar.  Para más información, escribirme a fin-artritis@hotmail.es … y os concreto qué datos personales y clínicos son los necesarios y las partes de que consta la dieta completa.  

Con mi más sincero sentimiento os digo ... espero que

cumpláis vuestros sueños en este Nuevo Año 2011 que entramos ... y en

concreto, recuperar la SALUD! ... lo más importante en esta vida,

sólo valorado cuando se pierde ...

Un abrazo fuerte y Feliz Año 2011 ! ...

gisela ( Psicóloga especializada en AR, paciente en remisión) ...